Mountainbike – Nordic Walking – Schwimmen.

Xpuls organisieren kostenlose MTB-Mondschein-Touren und Nordic-Abendwalks. Termine auf Anfrage.

Einsteigerkurs Nordic Walking & kostenlose Abendwalks

Wir führen dich Schritt für Schritt in dieses effektive Ganzkörpertraining ein. Die Technik ist einfach zu erlernen und macht Spass. Wir zeigen dir den Umgang mit den Laufstöcken und die richtige Körperhaltung für ein zielgerichtetes Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Weniger trainierte und etwas fittere Personen kommen gleichermassen auf ihre Rechnung.

Einführungskurs

Kurzeinführung in die ALFA Nordic Walking-Technik. Rücken- und gelenkschonende Lauftechnik am Berg.

Nordic-Abendwalk

Ab April organisieren wir Nordic-Walking-Ausflüge ab unterschiedlichen Startpunkten im Raum oberer Zürichsee und Zürcher Oberland. Wir frischen kurz die Nordic-Technik auf. Und los geht es. Ziel ist immer ein gemütliches Restaurant.

Angebot

2-stündige Kurzeinführung
Termine auf Anfrage.

Nordic-Abendwalks
Termin nach Ansage. Keine Kosten.
Du willst eingeladen werden? – Hinterlasse deine Mailadresse.

Kosten

Einführungskurs
Fr. 40.– inklusive LEKI-Leihstöcke

Abendwalks
Keine Kosten.

Mit Jürg Fraefel, Nordic Walking Instruktor, Leiter Erwachsenensport esa

Treffpunkt

Nach Absprache.

Information & Anmeldung

Hast du Fragen? – Du willst dich anmelden? – Schreibe eine Mail an juerg@xpuls.ch

Mondscheintour mit Mountainbike

Xpuls bietet abwechslungsreiche Mountainbike-Touren in der Gruppe an. Wir zeigen dir die Technik für ungefährliches Fahren im Gelände. Mountainbike ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training, kräftigt deine Beinmuskulatur und fordert gleichzeitig deine Koordinationsfähigkeit heraus. Die maximal zweistündigen Touren führen uns über Feldwege und Singletrails durch das Zürcher Oberland.

MTB-Mondscheintour

Die Xpuls-Mondscheintouren sind abwechslungsreiche Abendfahrten in der Gruppe, kein Wettrennen, sondern gemütliche Gemeinschaftserlebnisse auf dem Bike. Und wenn es passt, zeigen wir dir gerne auch die eine oder andere Fahrtechnik.

Foto: Christian Demski, allpixx.de
(Lizenz: CC BY-NC 2.0)

Angebot

Leichte Abendtour ab April um die Vollmondzeit. Termin nach Ansage.
Du willst eingeladen werden? – Hinterlasse deine Mailadresse.

Kosten

Keine Kosten. Das Bier nach der Ausfahrt bezahlst du selbst (-;

Treffpunkt

Am Bahnhof Ürikon

Mit Markus Tschumper, Leiter Erwachsenensport esa und Flavian Kühne, Sportlehrer FH.

 

Information & Anmeldung

Hast du Fragen? – Du willst dich anmelden? – Schreibe eine Mail an markus@xpuls.ch

Einsteigerkurs Kraulschwimmen

Xpuls geht mit dir unter Wasser. Kraulen ist nicht kompliziert, du lernst bei uns die neuste Technik. Wir bringen dir ohne Leistungsdruck das Element Wasser näher. Dieser Kurs ist für Einsteiger und ebenso für Personen geeignet, welche ihren eingerosteten Kraulstil auffrischen möchten.

Angebot

Kurstermine auf Anfrage.

Kosten

4 Kursanlässe zu 45 Minuten, inklusive Eintritt ins Hallenbad: Fr. 140.–

Ort

Lehrschwimmbecken Schulhaus Eichberg, Hombrechtikon

Mit Christine Kühne, Schwimminstruktorin, Leiterin Erwachsenensport esa und Flavian Kühne, Sportlehrer FH.

Gruppengrösse maximal 8 Personen

Information & Anmeldung

Hast du Fragen? – Du willst dich anmelden? – Schreibe eine Mail an christine@xpuls.ch