Einsteigerkurs Nordic Walking & kostenlose Abendwalks
Wir führen dich Schritt für Schritt in dieses effektive Ganzkörpertraining ein. Die Technik ist einfach zu erlernen und macht Spass. Wir zeigen dir den Umgang mit den Laufstöcken und die richtige Körperhaltung für ein zielgerichtetes Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Weniger trainierte und etwas fittere Personen kommen gleichermassen auf ihre Rechnung.
Einführungskurs
Kurzeinführung in die ALFA Nordic Walking-Technik. Rücken- und gelenkschonende Lauftechnik am Berg.
Nordic-Abendwalk
Ab April organisieren wir Nordic-Walking-Ausflüge ab unterschiedlichen Startpunkten im Raum oberer Zürichsee und Zürcher Oberland. Wir frischen kurz die Nordic-Technik auf. Und los geht es. Ziel ist immer ein gemütliches Restaurant.
Angebot
2-stündige Kurzeinführung
Termine auf Anfrage.
Nordic-Abendwalks
Termin nach Ansage. Keine Kosten.
Du willst eingeladen werden? – Hinterlasse deine Mailadresse.
Kosten
Einführungskurs
Fr. 40.– inklusive LEKI-Leihstöcke
Abendwalks
Keine Kosten.
Mit Jürg Fraefel, Nordic Walking Instruktor, Leiter Erwachsenensport esa
Treffpunkt
Nach Absprache.
Information & Anmeldung
Hast du Fragen? – Du willst dich anmelden? – Schreibe eine Mail an juerg@xpuls.ch
Mondscheintour mit Mountainbike
Xpuls bietet abwechslungsreiche Mountainbike-Touren in der Gruppe an. Wir zeigen dir die Technik für ungefährliches Fahren im Gelände. Mountainbike ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training, kräftigt deine Beinmuskulatur und fordert gleichzeitig deine Koordinationsfähigkeit heraus. Die maximal zweistündigen Touren führen uns über Feldwege und Singletrails durch das Zürcher Oberland.
MTB-Mondscheintour
Die Xpuls-Mondscheintouren sind abwechslungsreiche Abendfahrten in der Gruppe, kein Wettrennen, sondern gemütliche Gemeinschaftserlebnisse auf dem Bike. Und wenn es passt, zeigen wir dir gerne auch die eine oder andere Fahrtechnik.
Foto: Christian Demski, allpixx.de
(Lizenz: CC BY-NC 2.0)
Angebot
Leichte Abendtour ab April um die Vollmondzeit. Termin nach Ansage.
Du willst eingeladen werden? – Hinterlasse deine Mailadresse.
Kosten
Keine Kosten. Das Bier nach der Ausfahrt bezahlst du selbst (-;
Treffpunkt
Am Bahnhof Ürikon
Mit Markus Tschumper, Leiter Erwachsenensport esa und Flavian Kühne, Sportlehrer FH.
Information & Anmeldung
Hast du Fragen? – Du willst dich anmelden? – Schreibe eine Mail an markus@xpuls.ch
Einsteigerkurs Kraulschwimmen
Xpuls geht mit dir unter Wasser. Kraulen ist nicht kompliziert, du lernst bei uns die neuste Technik. Wir bringen dir ohne Leistungsdruck das Element Wasser näher. Dieser Kurs ist für Einsteiger und ebenso für Personen geeignet, welche ihren eingerosteten Kraulstil auffrischen möchten.
Angebot
Kurstermine auf Anfrage.
Kosten
4 Kursanlässe zu 45 Minuten, inklusive Eintritt ins Hallenbad: Fr. 140.–
Ort
Lehrschwimmbecken Schulhaus Eichberg, Hombrechtikon
Mit Christine Kühne, Schwimminstruktorin, Leiterin Erwachsenensport esa und Flavian Kühne, Sportlehrer FH.
Gruppengrösse maximal 8 Personen
Information & Anmeldung
Hast du Fragen? – Du willst dich anmelden? – Schreibe eine Mail an christine@xpuls.ch