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Nordic Walking-Kurse für Einsteiger und zur Vertiefung
Wer mit Nordic Walking einsteigen oder seine Lauftechnik auffrischen möchte, besucht unsere zweiteiligen Kurse à 1.5 Stunden. Durchführung ab zwei Personen, maximal vier Personen.
Kursdaten zwischen April und Juni.

Anmeldung mit Mail an juerg@xpuls.ch.

Alles Gute zum neuen Jahr, liebe Sportlerinnen und Sportler! Im letzten Jahr hat unser Xpuls-Team mit den ersten Sportangeboten zu Schwimmen, Mountainbike und Nordic Walking begonnen. Wir hatten grossen Spass, mit euch ohne Leistungsdruck sportlich unterwegs zu sein. Für das neue Jahr haben wir uns einiges vorgenommen. Eine Vorschau (Kursausschreibungen folgen im März):

Kraulkurs
Wir bieten drei Kraulkurse für Einsteiger und zum Auffrischen deines Schwimmstils an.
4-teilige Kurse, jeweils 45 min:
– Kurs 1: 8.5., 15.5., 22.5., 29.5.
– Kurs 2: 12.6., 19.6., 26.6., 3.7.
– Kurs 3: 11.9., 18.9., 25.9., 2.10.
Fr. 140.–

MTB-Mondschein-Tour
Markus lädt jeweils um die Vollmond-Zeit zu einer Mondscheintour am oberen Zürichsee ein (Pfannenstiel, Zürcher Oberland).
Ab April, je nach Wetter monatlich.
Keine Kosten, das Bier nach der Ausfahrt bezahlst du selbst (-;

Nordic-Abendwalk
Jürg organisiert Nordic-Walking-Ausflüge ab unterschiedlichen Startpunkten im Raum oberer Zürichsee und Zürcher Oberland. Wir frischen kurz die Nordic-Technik auf. Und los geht es. Ziel ist immer ein gemütliches Restaurant.
Ab April, je nach Wetter.
Keine Kosten. Nordic-Walking-Stöcke leihe ich gegen ein Bier aus (-;

Nordic-Walking-Einführungskurs
2-stündige Kurzeinführung in die einfach zu erlernende Nordic-Technik
– Aprilkurs: Do, 27.4. 18.00–20.00 Uhr
– Maikurs: Do, 18.5., 18.00–20.00 Uhr
Fr. 40.– (inklusive Leihstöcke)

Xpuls-Multisport-Camp Sedrun
Am Wochenende von Freitag, 23. Juni bis Sonntag, 26. Juni laden wir zum ersten Xpuls-Camp ein. Wir beginnen den Tag nach Lust mit einem kürzeren Walk, einem Footing oder einem Schwimmtraining im nahen Hallenbad. Nach einem ausgedehnten Frühstück bewegen wir uns in Sportgruppen je nach Lust auf dem Mountainbike, mit Nordic Walking oder einem Berglauf/ einer zügigen Bergwanderung.
Wir wohnen in einem neu restaurierten Bauernhaus an der Giassa 10 in Surrein (Sedrun) und bieten Platz für 14 Personen.
Ausschreibung folgt.

Du willst auf dem Laufenden bleiben? – Hinterlasse deine Mailadresse.

Im Herbst haben Christine und Flavian einen ausgebuchten Kraulkurs im Schwimmbecken Hombrechtikon mit tollen Teilnehmerinnen und Teilnehmern durchgeführt. Währenddem Christine am Beckenrand individuelle Korrekturen gibt, filmt Flavian die Teilnehmenden und bespricht mit ihnen die Aufnahmen. Das Schwimmbad stand exklusiv für Xpuls zur Verfügung. Leider erhalten wir das Bad erst wieder im nächsten Frühjahr und werden dann weitere Kraulkurse ausschreiben.

Einladung zur Nordic Walking-Abendtour im Männedorfler Wald am Montag, 3. Oktober
Wir treffen uns um 18.30 Uhr auf dem Parkplatz des Restaurant Widenbad, Seidenhausweg 2, Männedorf.

Wir machen eine 60-90 minütige Walkingtour. Gemeinsam erleben wir den herbstlichen Männedörfler Wald beim Eindunkeln und geniessen den Ausflug mit Laufstöcken in der Gruppe. Mit Kurzeinführung ins Nordic Walking. Unterwegs auf Wunsch Tipps für bessere Lauftechnik. Zehn Walkingstöcke stehen zur Verfügung. Alles kostenlos. Anschliessend After-Walk-Bier im Restaurant Widenbad. Wer hat Stirnlampe mitbringen.

Unbedingt die Laufstöcke mit Mail reservieren.

Dein Xpuls-Team: Jürg, Christine, Flavian, Markus und Martin

Noch ist es nicht zu spät, den Sommer mit neuen Sporterlebnissen zu geniessen. Die Xpuls-Kurse Mountainbike, Schwimmen und Nordic Walking beginnen Anfang September.

Technikkurs Mountainbike

3 Kursanlässe zu 150 Minuten in der Region Zürcher Oberland.
Ab 2. September, jeweils freitags 13.30–16.00 Uhr

Einsteigerkurs Nordic Walking

4 Kursanlässe zu 90 Minuten, inklusive Leihstöcke in der Region Ürikon
Ab 5. September, jeweils montags 18.30–20.00 Uhr

Einsteigerkurs Kraulschwimmen

4 Kursanlässe zu 45 Minuten, im Lehrschwimmbecken Hombrechtikon
Ab 5. September, jeweils montags 19.15–20.00 Uhr

Jetzt anmelden mit Mail an info@xpuls.ch

Xpuls zieht es in die Ferien in die Berge. In der ersten Augustwoche führen wir eine Nordic Walking-Intensivwoche in Sedrun durch. Dieser viertägige Kurs führt dich in die ALFA Nordic Walking-Technik ein und zeigt dir, wie du Bergwandern und Nordic Walking kombinieren kannst und wie du dich mit Nordic Walking effektiv auf die Langlaufsaison vorbereitest.
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In Zusammenarbeit mit Intersport Curschellas Sedrun.

Erfolgreicher Abschluss des Technikkurses Mountainbike unter der Kursleitung von Flavian Kühne mit viel Frauenpower unter den Teilnehmerinnen. Wer hätte das gedacht, sogar der Bahnhof Ürikon eignet sich bestens für einen herausfordernden Technikparcours. Zur Anwendung ging’s dann im Anschluss ins Gelände.

Xpuls startet am 17. Juni mit den ersten zwei Kursangeboten, einem Einsteigerkurs Nordic Walking und einem Technikkurs Mountainbike. Treffpunkt ist jeweils der Bahnhof Ürikon. Im September finden je ein weiterer Kurs Nordic Walking und Mountainbike statt sowie ein Einsteigerkurs ins Kraulschwimmen.

Der Langlauf- und Nordic Walking-Ausrüster LEKI produziert einen neuen, superleichten Nordic Walking-Stock. Die vollständig aus Karbon gefertigten, höhenverstellbaren Stöcke stehen den Kursteilnehmenden während der Kursdauer zur Verfügung und können nach Hause genommen werden. So ist individuelles Üben zwischen den Kursanlässen möglich. Wer mag kann die Laufstöcke nach dem Kurs auch zu einem vergünstigten Preis übernehmen.
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